Je tvrdenie, že aj s malým pohlavný orgán, môžete byť skvelý v posteli. Avšak, dôveru muž nebude dať, a populárny medzi ženami, je nepravdepodobné, že bude. Preto je lepšie priznať problém a začať riešiť.
Dnes, existuje veľa rôznych prášky, krémy, spreje, gély na zväčšenie penisu. Ale míňať peniaze na to je nepraktické, pretože v podstate všetko, je to len marketingový trik výrobcov, a nejaké výhody im prinesie. Preto je lepšie a bezpečnejšie metódy zväčšenie penisu bude tréning doma. Tieto plus cvičenie ešte je, že nie je potrebné míňať peniaze.
Stojí za zmienku, že moderné lekárske testy preukázané prospech a vysoká účinnosť týchto cvičení.
Ako sa takýto výcvik
Existujú rôzne cvičenia pre predĺženie alebo zhrubnutie penisu. Používa sa ako rukami a pomocné zariadenia, napríklad, váhy, ktoré sa tiahnu na penis.
"Je to dôležité! Začiatočníci by nemali vykonávať viac ako 10-15 minút. Ďalej, čas, môžete zvýšiť na pol hodinu denne, ale prudký prechod robiť."
Najvhodnejší čas pre nabíjanie je ráno alebo večer. Hlavná vec je, pravidelnosť a trpezlivosť. Neočakávajte okamžité výsledky, všetko prichádza s časom.
Príprava na tréning
Akékoľvek cvičenie by sa malo začať s rozcvičenie. V tomto prípade, v zmysle slova. Úprava vody — nevyhnutným prvkom vzdelávania. Lepšie hodí na teplý kúpeľ alebo sprchu, ale bude len mokrý kus látky v teplej vode.
Cvičenia
Na zvýšenie dĺžka
Cvičenie by malo byť vykonané pomerne rýchlo, pretože členské nemusí vychladnúť. To by nemalo byť úplne nadšený, takže by ste mali myslieť na niečo, čo nie je vzrušujúce.
Potrebujete, aby sa hlavy alebo len nižšie a vytiahnuť sa pred ním a držte túto pozíciu po dobu 15 sekúnd. Nasleduje trochu odpočinku. Ďalej, penis musieť vytiahnuť na pravej strane, podržte na 15 sekúnd, potom späť do trochu oddýchnuť, a potom všetko rovnaké, ale na ľavej strane. A tak sa kruh 10-15 minút.
"Tip: nemusíte natiahnuť na penis, inak sa môžete dostať zranených. Mali cítiť napätie, nie bolesť. Aj počas prázdnin sa dá masírovať členských pre prietok krvi, čo zvyšuje efektivitu cvičenia."
Zvýšenie hrúbky
Školenia člen musí spustiť na čiastočné erekcie a len po lubrikačný gél mazivo (tuku). Pohlavný orgán, musí byť v teple po kúpeli, sprche alebo utieranie s vlhkým kusom látky.
Musíte vziať penis pri koreni s palcom a ukazovákom, aby vytvorili kruh tých prsty. Preto je potrebné masáž penisu od koreňa k špičke na 10-15 minút. Návrat do východiskovej polohy, potom relaxovať trochu a robiť to isté, pomocou vášho druhej strane.
Môžete vidieť výsledok, ak budete vykonávať cvičenia každý deň na niekoľko mesiacov.
Pre predkožky
Člen musí byť úplne vzrušený, namazať to nie je potrebné.
Musíte jednou rukou držať základne penisu a iné vytiahnuť pokožky smerom k hlave. Koža musí byť vytiahol dosť tesné a podržte v tejto polohe na zníženie erekciu. Oddýchnuť, potom viesť mimo a opakujte toto cvičenie za 10 minút.
Toto cvičenie musí byť vykonané denne vytvoriť krásny a hrubé predkožky.
Ohýbanie penisu
Na zväčšenie penisu, je potrebné na vykonávanie tohto cvičenia. Avšak, mali by ste to urobiť veľmi opatrne, pretože si môžete poškodiť penisu.
Ohnutý penis mať erekciu 50%. Je potrebné spona jeho strane a vytiahnite v rôznych smeroch. Dostatok pohybu na 7-10 minút.
"Je to dôležité! Ak človek cíti bolesť počas cvičenia by mali prestať."
Masáž
Tu budete potrebovať simulator, s ktorými je člen v zovretí na základni. Je potrebné dosiahnuť plnú erekciu a potom na niekoľko minút (2-3 minúty je dost) štipka tela.
Toto cvičenie zlepšuje krvný obeh, zvyšuje citlivosť a urýchľuje montáž. To je najlepšie vykonať výkon v kombinácii s inými.
Kegel Cvičenia
Tréning môže pomôcť zväčšiť penis v dĺžke alebo hrúbky, ale bude zlepšenie erektilnej funkcie. Dobré pre svaly člena.
Musíte natiahnuť perineal svaly, držte túto pozíciu po dobu 10 sekúnd, potom relaxovať, trvať niekoľko dychov, a znovu natiahnuť svaly. Toto cvičenie je vykonať 2-3 krát denne.
Aby sme pochopili, kde sa tieto svaly pri močení, potrebné zdržiavať prúdu. Sval, ktorý je napätý, je ten, ktorý je zapojený do vzdelávania.
"Je to dôležité! Nie je možné vykonávať cvičenia s plným močovým mechúrom, pred tým, než je potrebné ísť na záchod."
Vrtuľník
Toto cvičenie má priaznivý vplyv na mužskú potenciu, pretože penis je dobre zásobované krvou.
Potrebujete twist dick 360 stupňov v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek na 30 sekúnd. Musíte opakovať 5 krát.
Masáž penisu
Masáž je typ cvičenie penis. Zlepšuje erektilnej funkcie a prietok krvi do penisu.
Na dosiahnutie plnej erekcie. Pokračovať v pohybe, ako je Masturbácia. Pred koncom procesu budete musieť stlačiť člena, v blízkosti hlavou s prstami, ktoré tvoria krúžok. Ak chcete byť v tejto polohe pre 5-7 minút. Nemali by byť oveľa komprimovať tela, pretože to môže byť traumatické.
Odporúčania po tréningu.
- Nie na sex pre 2-3 hodiny, pretože telo sa musí opierať;
- Skúste sa zbaviť zlých návykov, pretože neumožňujú pokrok v tréningu;
- Vyhnúť sa stresovým situáciám;
- Jesť právo;
- Vedú aktívny životný štýl;
- Naneste malé závesné zariadenia, ako napríklad váh. Streč svalového tkaniva.
Účinky cvičenia
Všetky cvičenia majú svoje klady a zápory. Vyberte ich.
Klady:
- Podľa našich experimentoch, 4 mesiac každodenné cvičenie umožnilo účastníkom zvýšiť jeho penis 1,8 cm;
- Zlepšenie erektilnej funkcie;
- Nepotrebujete žiadne peňažné investície.
Nevýhody:
- Školenie trvá veľa času, pretože cvičenie musí byť vykonané nie jedného, ale zložité;
- Nesprávna technika môže spôsobiť poškodenie penisu;
- Výsledok nebude okamžitá, bude to trvať mesiace.
Záver
Na cvičenie priniesol len výhody a viditeľné výsledky, stačí dodržiavať všetky odporúčania a pokyny.
Cvičenia na zväčšenie penisu
Rozmery mužnosti je hlavným ukazovateľom kvality sexuálneho života. To má vplyv na potenciu, a ak to stále môže byť rozšírené o tabletky, zväčšenie penisu s pomocou drog nie je možné. Vedel o týchto mužský problém, lekári ju našiel riešenie – zväčšenie penisu cez cvičenie. Cvičenia na zväčšenie penisu a video tutoriály si môžete pozrieť v sieti, je potrebné podať žiadosť "cvičenia na zvýšenie penis video".
Ako sa takéto tréningy?
Nárast môže byť vykonané na dĺžku a hrúbku. Platia pre špeciálne zariadenia a tiež hmotnosti, že vaša hmotnosť bude vytiahnuť penis.
Ideálna voľba pre zväčšenie penisu doma cvičenia je manuál na zväčšenie penisu. s pomocou dvoch alebo troch prstov. Existuje mnoho rôznych verzií, sú rozdelené podľa úrovne náročnosti, robiť cvičenia musíme začať hovoriť o princípe od ľahko ťažké.
Mali by ste začať s 15 minút, potom čas prideliť pre jednotlivé triedy, musíte postupne zvýšiť na 30 minút denne. To je veril, že najvhodnejší čas na praxi, cvičenia na zväčšenie penisu doma – tento čas ráno a večer. Ak sa rozhodnete ísť na úrovni ťažšie cvičenia, ktoré zvýšiť penis, potom by sa to malo urobiť postupne, nie náhle.
Ideálne pred cvičením tohto druhu je konzultácii s lekárom, on bude podrobne rozprávať o tom, ako zväčšiť penis doma. Hlavná vec, ktorú musíte vedieť, za predpokladu, že také školenie je skutočnosť, že kľúčom k ich realizácii je pravidelnosť. Samozrejme, neočakávam, že blesk, rýchle výsledky, s cieľom zvýšiť jeho dôstojnosť aspoň pár centimetrov, sa budú musieť veľmi snažiť.
Má individuálny program zvýšenie členského, to vám povie presne to, čo cvičenia môžete zvýšiť členské. To bude dať dobrý výsledok.
Príprava na cvičenia na zvýšenie dĺžka penisu
- Penis rozšírenie doma – to je veľmi ťažké triede, príprava na vyučovanie tohto druhu je potrebné vykonávať v každom čase, to vám pomôže, aby zasadnutí viac produktívne.
- Predtým, než začnete cvičiť, osprchovať sa a správne umývanie, venovať osobitnú pozornosť oblasti rozkroku.
- Po sprche, utrite suchou handričkou.
- Pre triedy vyžadujú špeciálny nástroj, maziva, preto vopred, zaplatí návštevu do lekárne a kúpiť ju je príliš.
- Uistite sa, že vybrať miesto, kde sa budete zapájať do cvičenia na zväčšenie penisu. Vopred snažte sa robiť všetky vybrané kombinácie v rôznych pozíciách, stojí, sedí, leží, pol-posedenie, napoly ležal, a vyberte možnosť, v ktorej sa Budete cítiť čo najpohodlnejšie.
- Ako ruky, nohy alebo iné svaly než začnete školení, penis je potrebné zahreje. Pre to môžete urobiť, teplé obklady. Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je teplo železa uterák, alebo iné hrubé tkaniny a aplikovať ho na perineum. Tento postup opakujte niekoľkokrát. Ak ruka je teplejšie, potom ju používať.
Po tréningu je hotové, môžete začať vykonávať cvičenia zahŕňajú prvýkrát video cvičenia, ako zvýšiť penis.
Cvičenia na zvýšenie penis
Aké sú cvičenia na zvýšenie kohút? Čo cvičenia na zväčšenie penisu robiť efektívnejšie, môžete si prečítať recenzie na špecializovaných stránkach. Ak neviete, ako zvýšiť členský s cvičeniami, triedy a špeciálne cviky Vám pomôžu.
Cvičenia na zvýšenie penis a videá s ich podrobný popis je to, čo Budete potrebovať, najmä ak Ste začiatočník.
Cvičenia na zvýšenie penis tam je veľký výber vybrať niečo pre seba, každý sa musí individuálne v závislosti od toho, aké výsledky chce dosiahnuť a čo chcete dosiahnuť.
Napriek tomu, čo cvičenia zvýšenie členského budú rôzne. Penis rozšírenie doma – to je najobľúbenejší spôsob, ako vyriešiť problém.
Cvičenia na zväčšenie penisu: zásady a pravidlá na vykonávanie
Veľmi účinný spôsob sexuálneho sebapresadzovanie mužov, sú špeciálne cvičenia na zväčšenie penisu. Umožňujú nielen zmeniť dĺžku mužský orgán a na zlepšenie erekcie. Úspech je zaručený, za predpokladu, denné hodiny podľa rozvrhu.
Zároveň by sme nemali zabudnúť na bezpečnostné opatrenia pri vykonávaní takýchto manipulácií. Také jednoduché opatrenia, môže pridať ďalšie palcov veľkosť a sebavedomie pre každý človek je v núdzi.
Ako sa takýto výcvik
Výkon určitého druhu môže prispieť k zvýšeniu, ako dĺžka a priemer penisu. Použité údaje manipulácií ruky, špeciálne zariadenia, závažia, že moja váha sa vytiahnuť penis. Doma mužov zriedka použiť akékoľvek zariadenia, väčšina z cvičenia sú vykonávané 2-3 prsty rúk.
Ak chcete začať akákoľvek manipulácia je s krátkymi cvičenie (10-15 minút) po období nárast (až o pol hodiny denne).
Najvhodnejší čas na cvičenie je ráno a večer. Ostrý prechod na ťažšie úroveň tried je zakázané.
Aby ste mohli využívať cvičenia na zvýšenie dĺžka penisu, je dôležité poradiť sa s lekárom. On bude pomáhať pri výbere manipulácií, ktoré môžu byť použité v konkrétnom prípade, či hodiny Kegel alebo manuálny výber terapie. Hlavná vec je dodržiavať v procese vzdelávania — pravidelnosť a opatrne, najmä v oblasti hlavy. Je dôležité pochopiť, že výsledok nebude okamžitý, to trvá dlho, mravčej práce.