Penis rozšírenie doma – postup je postupne naberá na popularite. Väčšina mužov nespokojní so rozmery penisu. Komplexy vznikajú pod jarmo televízie a masmédií. Takmer každý človek chce zvýšiť veľkosť pohlavných orgánov. Vyrovnať sa s úlohou bude pomôcť chirurgický zákrok alebo konzervatívne prostredie. Penis rozšírenie je možné doma.
Cvičenie
Cvičenie poskytnúť úľavu nielen na telo, ale aj čerpadlo orgán. Správny účinok na penis umožňuje mierne zvýšenie jeho veľkosti.
Výhody cvičenia:
- zmeňte hrúbku tela;
- zvýšenie dĺžky;
- korekciu viditeľných vád;
- zlepšenie potencie;
- na zvýšenie libida.
Na zlepšenie efektívnosti odborníci odporúčajú dodržiavať základy správnej výživy, zapojiť sa do fyzickej aktivity a znížiť spotrebu alkoholických výrobkov.
Existuje množstvo cvičení zameraných na zahusťovanie a predĺženie penisu: jelcing, krivky, slučky.
Jelcing
Jelcing – nová metóda, ktorá je založená na stimuláciu prietok krvi do pohlavných orgánov. Systematické vykonávanie členských zahusťuje a zvyšuje dĺžku. Jelcing prebieha v niekoľkých etapách:
- mať penis v spodnej;
- ruky pomaly stúpa do hlavy, keď to je potrebné;
- mať penis v base, a pomaly začať;
- alternatívne zmena končatín umožňuje vplyv pohlavných orgánov;
- cvičenie sa opakuje niekoľko krát.
Dôležité: nepoužívajte nadmernú silu. Táto akcia je nebezpečné pre rozvoj microcracks.
Krivky
Krivky naznačuje kruhový pohyb na diagonále. Princíp vplyvu týchto masáž: ruky, ktoré jemne zábaly hlavu penisu, a telo je ohnutý. V tejto polohe, musíte vydržať pre 20-30 sekúnd. Silný tlak je vylúčené, existuje vysoká pravdepodobnosť, mechanickým poškodením.
Bicykle
Cyklické je najlepší spôsob, ako zvýšiť nastavenia. Je založená na cyklus je komplexné cvičenie vykonať podľa určitého algoritmu. Príklad cyklické expozície:
- 50 strie;
- 5 krútiaci moment vyvrtnutie;
- 10 dvojité traky;
- 1 prístup hlavný úsek.
Cyklus je schopný líšiť v závislosti na konečnom výsledku.
Dôležité: cvičenia začať s warm-up, na konci človek masážne pohyby. Táto akcia je zameraná na zabránenie mechanickému poškodeniu a uloženie výsledku.
Človek by mal dodržiavať bezpečnostné opatrenia. Zvýšenie je dlhý proces, nadmerné vystavenie viesť k vážnym zraneniam.
Na konci cvičenia penis potrebuje oddýchnuť, sex by mal byť odložené na niekoľko hodín.
Strečing
Svaly penisu potrebujú správne napätie. Na tento účel na vziať pod hlavu a jemne ťahá preč od seba. Cvičenie správne ovplyvňuje väzy, ktoré prispievajú k ich rozvoju. Pravidelný strečing zvyšuje dĺžku.
Dojenie
Dojenie, prispôsobené od cvičenie, ktoré vám umožňuje vytiahnuť. Na tento účel penis je natiahnuté na maximálnu možnú štátu za 15 sekúnd. Dosť na začiatku 20 výlisky, maximálny počet je 100.
Obehu
Správna cirkulácia v panvových orgánov, odstraňuje stojaté procesov a prispieva k zvýšeniu penis. Pre nával krvi je potrebné vykonať klasickú masáž. Hladké krúživými pohybmi, zlepšujú krvný obeh a priaznivý účinok na rozmery penisu. Opakujte akciu vyžaduje 30-krát.
Mať penis v base, a prudko uvoľnené. To umožní extra krvi, ktoré chcete presunúť. Ak máte bolesti je potrebné prehodnotiť správnosť techniky.
Kegel Cvičenia
Cvičenia zamerané na dosiahnutie nútené erekcie. Na tento účel penis je spracovaný s mazivo, masírovať na vertikálne zameraná pohyby progresívny charakter. Postupne zvyšujúcej sa intenzite, až vznik erekcie. Pred plné vzrušenia, na niekoľko krát utiahnutie hlavy.
Príprava na penis pre postup
Penisu rozšírenie doma začína príprava postupov. Orgán vyžaduje predbežné vykurovanie. Pred vykonaním akýchkoľvek zložitých musieť vziať uterák namočený v teplej vode a aplikujte na žalúdok. Táto akcia sa zvyšuje prietok krvi a je charakterizovaný upokojujúci majetku.
Po expozícii žalúdka, pohybujúce sa na uterák na penis pre približne 5 minút. Správne rozcvičenie pripravuje telo na športové aktivity a zvyšuje prietok krvi.
V záujme tepla a zlepšiť elasticitu používať soľ. Kryštály sú umiestnené v textílie puzdro a pripojené na penis. Žiadna soľ je ľahko vykompenzovať s mokrou špongiou alebo handričkou, ktoré je pripevnené na telo.
Dôležité: všetky cvičenia nie sú úplne nadšený člen. Telo musí byť podaná na 60%. Na minimalizáciu trenia, uplatňovať dodatočné mastnoty. Cvičenie je možné len po zahriatí.
Techniky strečing
Metóda strečingu založené na násilné vplyv na telo. Penis rozšírenie by podľa algoritmu:
- na spona na vrchole jeho hlavy;
- ťahajte v smere od tela;
- na uzamknutie vo vysunutej polohe na 5 sekúnd;
- ťahajte doprava, kým svetlo bolesti;
- ak sa chcete vrátiť do východiskovej polohy;
- presuňte doľava, zastavil sa na 5 sekúnd;
- ak sa chcete vrátiť do východiskovej polohy;
- strhnúť, na leňošenie na 5 sekúnd;
- ak sa chcete vrátiť do východiskovej polohy;
- strhnúť, na leňošenie na 5 sekúnd.
Dôležité: buďte je sprevádzaný mierne bolesti, Všeobecné nepohodlie sú eliminované.
Pravidelné a správne strečing, pôsobí na cavernosa vo vnútri tela, pomáha zvýšiť dĺžku. V priebehu konania je penis v pokojnom stave. Snímanie hlavy, predkožky je jemne vypracované. Cvičenie sa vykonáva v sede.
Kruhový strečing
Penis je ťahaný 5 sekúnd dopredu a nahor, zatiaľ čo človek vykonáva krúživým pohybom v smere hodinových ručičiek. Ten istý postup sa opakuje pre každú stranu. Pravidelný strečing pre 25 prístupy zvyšuje veľkosť tela.
Dôležité upozornenie: po strečing telo potrebuje svetlo trasie. Táto akcia normalizuje krvný obeh.
Úsek posedenie
Cvičenie sa vykonáva na nadšený člen, úroveň erekciu, by nemal presiahnuť 40%. Penis je ťahaný jemne na strane zadku a muž sedí na ňom. Metóda zvyšuje tlak vo vnútri cavernosa. Správne expozície zmeny rozmery pohlavných orgánov.
V-úsek
Penis musí byť úplne v pokojnej štátu. Hlava je prijaté medzi palcom a ukazovákom. Na maximálne ťahal preč od tela pre maximálne 7 sekúnd. Súčasne s touto akciou, musíte stlačiť základ pomaly drží rukami zdola nahor. Cvičenie sa opakuje až 10 krát.
Potraviny pre zväčšenie penisu
Je pozoruhodné, ale riadnej stravy, pomáha k zvýšeniu telesnej veľkosti. Niektoré produkty zvyšujú cirkuláciu krvi, čo vedie k zmene v falus hlasitosti. Eliminovať škodlivé produkty v každom veku. Obmedzenia v tejto veci neexistuje.
Pre prirodzený prírastok v tele odborníci odporúčajú používať:
- Vitamíny. Vyvážený súbor blahodarné účinky na ľudský organizmus, posilňuje jej ochrannú funkciu. Vyplniť nedostatok užitočné komponenty, potrebujete jesť zelené. Obsahuje vo svojom zložení, kyselina listová, vitamín K a medi. Bez týchto komponentov, nevyhnutné pre normálne fungovanie orgánov a systémov. Lekári odporúčajú zaradiť do každodennej stravy, zelenina, ovocie a orechy. Pre rastúci organizmus vyžaduje cherry. Na berry obsahuje aktívny zložené anthocyanin, upravujú krvný obeh, čo priaznivo ovplyvňuje erektilnej funkcie.
- Potraviny bohaté na bielkoviny. Zvýšiť penis veľkosti a podporu imunitného systému, je vhodné jesť mäso, nízkotučné odrôd.
- Výrobky z rýb. Bohaté na fosfor obsah, tento komponent podporuje zväčšenie penisu v dĺžke. Plody by mal vstúpiť v každodennej strave človeka. Ďalšie komponenty rybie výrobky sú omega-3 kyseliny, ktoré podporujú rozvoj tela a nachádzame v mastných rybách.
- Semená. Sú založené obsahuje arginín. Táto aminokyselina je zodpovedný za vývoj orgánov a systémov, vrátane penisu.
- Cesnak. Milovníkov pikantné korenia sú hrdí na silné erekcie a impozantné rozmery falus. Cesnak obsahuje allicin komponentu. Reaguje na telesné zásoby energie a podporuje rozptylu krvi.
- Zelené jablká. Ovocie je ideálne pre zvýšenie veľkosti penisu. Je založená na obsahuje užitočné komponenty, regulované vývoj reprodukčného systému. Spotreba jabĺk, zlepšuje imunitný systém.
- Mlieko a mliečne výrobky. Zvýšiť veľkosť penisu, je vhodné konzumovať jogurt, kefír a tvaroh.
Strava muži by mali byť úplné a pestrá. Je navyše potrebné stanoviť pitný reţim. Dostatočné množstvo tekutín zvyšuje elasticitu tkanív, čo napomáha v procese rozťahovanie tela.
Použitie ľudové lieky
Ukazuje dobré výsledky bylinné medicíny. Použitie bylín pomáha bez ujmy na zdraví zvýšiť veľkosť pohlavných orgánov. Ja použitie liečivých rastlín nie je odporúčané. Pred použitím je vhodné konzultovať so svojím lekárom.
Podľa odborníkov, priaznivé účinky na reprodukčný systém má:
- vývar je založené na kvety a listy hawthorn. Použitie rastlín zlepšuje krvný obeh a zlepšuje prietok krvi;
- vývar založené na boky. Bobule obsahujú vitamín C. kyselina askorbová stimuluje krvný obeh a mikrocirkulácie v malej panvy orgánov;
- ženšen koreň. Pod vplyvom prezentované komponent, zvyšuje potenciu a zvyšuje libido. Pravidelná konzumácia nápoj, na základe ženšen má prospešné účinky na celkové zdravie a posilňuje ochranné funkcie.
Pri použití tradičnej medicíny musíte byť opatrní. Správne účinky bylín pomáha zlepšiť metabolizmus a stimulujú krvný obeh. Rush do pohlavných orgánov, zvyšuje potenciu.
Dôležité: ľudovej medicíny prakticky nespôsobuje nežiaduce reakcie. Ale musíte ho používať s opatrnosťou a len po porade s odborníkom. Nekonvenčné spôsoby — doplnková liečba. Liečebné účinky nemá.
Pohlavných orgánov mužov schopný pestovanie do 25 rokov, je fyziologický proces. Na zvýšenie jej veľkosti prostredníctvom medicína, cvičenia a špeciálne stimulujúce drogy. Účinky liečby sú dočasné. Výrazne zmeniť veľkosť orgán pomôže len chirurgický zákrok. Odborníci neodporúča uchýliť k drastickým opatreniam. Nakoniec, veľkosť penisu, nemá vplyv na kvalitu sexuálne vzťahy.