Mnohí veria, že veľkosť penisu je jedným z hlavných ukazovateľov kvality intímneho života. Rovnako dôležitým faktorom je samozrejme aj potencia, ktorú je možné zvýšiť pomocou liekov. Pokiaľ ide o zväčšenie penisu, je ťažké dosiahnuť výsledky iba pomocou piluliek. Existujú však špeciálne cvičenia na zväčšenie penisu. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto cvičení.
Ako na to
Pomocou špeciálneho školenia je možné zväčšiť dĺžku aj priemer penisu. Takéto cvičenia sa vykonávajú ručne - pomocou rúk; na natiahnutie penisu sa tiež používajú špeciálne zariadenia a vážiace materiály.
Najľahší spôsob, ako zväčšiť penis doma pomocou cvičení, sú manuálne techniky, do ktorých sú zapojené dva alebo tri prsty ruky. Existuje mnoho rôznych typov takýchto školení; niektoré z nich sú zložitejšie. Odporúčame začať s ľahšími a postupne prejsť k výkonnejším.
Pokiaľ ide o čas na absolvovanie jedného cvičenia, začiatočníkom radíme cvičiť 15 minút a postupne tento čas predlžovať na 30 minút denne. Podobné cvičenia na zväčšenie penisu sa odporúča vykonávať ráno a večer. Na komplexnejšie a efektívnejšie cvičenia na zväčšenie penisu musíte plynule a postupne prejsť.
V ideálnom prípade vám pred začatím takéhoto školenia odporúčame poradiť sa s odborným lekárom, ktorý vám poskytne pokyny a odporúčania, ako zväčšiť falus doma. Je tiež potrebné pripomenúť, že hlavným faktorom úspechu týchto cvičení je ich pravidelnosť. Tieto manuálne techniky nefungujú okamžite a budete musieť byť trpezliví, aby ste zväčšili svoj penis aspoň o niekoľko centimetrov.
Jednou z techník, ktoré by sme chceli odporučiť, je technika zväčšenia penisu od Alexeja Elizarova, ktorý je špecialistom na tieto manuálne metódy zväčšovania penisu. V zostavenom individuálnom programe nájdete podrobné pokyny a pokyny, ako cvičenia vykonávať.
Príprava
Aby ste dosiahli najlepší výsledok z takýchto cvičení na zväčšenie penisu doma, musíte pred ich cvičením dodržiavať pravidlá určitej prípravy:
- Pred cvičením sa osprchujte a dôkladne očistite oblasť genitálií.
- Po procedúrach s vodou sa nemenej dôkladne utrite froté uterákom, aby ste pokožku úplne vysušili.
- Na väčšinu cvičení budete musieť použiť špeciálne mazivo, ako je krém alebo gél. Ak takýto nástroj nemáte po ruke, kúpte si ho vopred, napríklad v lekárni.
- Zvážte miesto, kde budete vykonávať cvičenia na zväčšenie falusu. Mnoho techník vyžaduje, aby boli vykonávané v rôznych polohách - v stoji aj v sede i v ľahu, preto je potrebné si vopred pripraviť pohodlný priestor.
- Rovnako ako vo všeobecnej gymnastike je potrebné zahriať svaly a tkanivá penisu. To sa dá dosiahnuť priložením vyhrievaného uteráka, ktorý je možné predhriať žehličkou alebo horúcim sušičom vlasov. Postup aplikácie sa musí opakovať niekoľkokrát.
Po dokončení tejto prípravy môžete začať vykonávať cvičenia. Prvýkrát vám odporúčame zahrnúť video návod na zväčšenie penisu doma, aby ste na nič nezabudli. Jedno z týchto videí nájdete na konci tohto článku.
Cvičenie na zvýšenie penisu
Zväčšenie penisu doma je najobľúbenejšou metódou na zväčšenie jeho dĺžky a priemeru. Ak ste v tejto otázke začiatočník, potom budú pre vás najlepšou voľbou videá s podrobnými pokynmi, ako vykonávať cvičenia na zväčšenie penisu.
Viac informácií o tom, ktoré cvičenia na zväčšenie falusu sú najefektívnejšie, sa dozviete z článkov na našom webe. Vo všeobecnosti existuje veľa podobných cvičení na zväčšenie penisu; vyberte tie, ktoré potrebujete, podľa toho, aké výsledky chcete dosiahnuť.
Natiahnutie na dĺžku
Najpopulárnejšie z týchto cvičení sú cvičenia na zvýšenie dĺžky penisu. V rebríčku obľúbenosti sú za nimi cvičenia na zväčšenie jeho šírky. Základom takýchto predlžovacích cvičení je natiahnutie penisu.
Technika ich implementácie spočíva v tom, že po zaujatí pohodlnej polohy vezmite penis do ruky a postupne ho začnite ťahať dopredu. Nemali by ste byť ani príliš horliví - ak pociťujete nepríjemné, nepríjemné pocity, mali by ste prestať. Je potrebné natiahnuť penis na 5 sekúnd a potom ho uvoľniť. Pauza medzi sériami je tiež asi 5 sekúnd.
Princíp fungovania takéhoto školenia na zvýšenie dĺžky penisu spočíva v tom, že sa corpus cavernosum, ktoré tvorí tkanivá penisu, nachádzajúce sa v panvovej oblasti, natiahne podobným spôsobom a predĺži dĺžku penisu o niekoľko. centimetrov.
Tieto cvičenia sa vykonávajú, keď penis nie je vzpriamený.
Natiahnutie zo sediacej polohy
Na rozdiel od predchádzajúceho sa toto cvičenie vykonáva vo vzpriamenom stave, ale nie tak často, ako je to možné - pred začatím cvičenia by sa mal penis zväčšiť asi o 30%, ale nie viac.
Stiahnite falus čo najďalej a potom si naň sadnite. Účinok takéhoto cvičenia nastáva zvýšením tlaku na tkanivá penisu, čo ho zvyšuje na dĺžku aj priemer; Pomáha tiež zväčšiť základňu penisu.
Masážne techniky
Pred začatím trakčného cvičenia je vhodné masírovať penis. Na to musíte vziať penis dvoma prstami a vykonávať pohyby podobné pohybom počas masturbácie. Keď dosiahnete erekciu, musíte chytiť hlavu penisu, stlačiť jeho základňu a vytiahnuť falus, kým nepocítite nepohodlie.
Potom prestaňte cvičiť a urobte prestávku. S touto metódou je potrebné pracovať hladko a opatrne.
Bell
Toto cvičenie sa vykonáva aj vo vzpriamenom stave a spočíva v tom, že penis sa musí pohybovať zľava doprava a nahor a nadol, pričom maximálne napína svaly genitálií.
Jelqing
Svetoznáma technika zväčšovania penisu. Vykonáva sa vo vzpriamenom stave, ale nie úplne - asi o 50%.
Pri vykonávaní tohto cvičenia musíte dvoma prstami chytiť kmeň falusu a vykonať pohyb hore a dole. V tomto cvičení budete potrebovať špeciálne mazivo - s jeho pomocou je táto technika oveľa jednoduchšia. Ak cítite, že sa blíži ejakulácia, dajte si na pár minút pauzu a pokračujte ďalej.
Ohyb penisu
Na vykonanie tohto cvičenia potrebujete aj vzpriamený stav penisu - 50% alebo o niečo viac. V tomto stave je potrebné ohnúť penis v rôznych smeroch; takáto technika by nemala spôsobovať nepríjemné pocity. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, pokúste sa postupovať opatrne a zmeňte smer zákruty.
Kegelove cvičenia
Cvičebná technika je vhodná pre mužov i ženy a celkovo zlepšuje zdravie panvových orgánov.
Samotná technika je veľmi jednoduchá - spočíva v rytmickom stláčaní a uvoľňovaní svalov perinea. Na vykonanie takéhoto cvičenia neexistuje žiadne časové obmedzenie - môžete ich vykonávať dvakrát denne a častejšie pri akejkoľvek vhodnej príležitosti, pretože ostatní budú pri vykonávaní týchto cvičení úplne neviditeľní. Pokiaľ ide o zväčšenie dĺžky penisu, tieto cvičenia sú obzvlášť dobré, pretože zlepšujú krvný obeh v panvových orgánoch.
Upínanie
Táto technika sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení, ktoré stláčajú základňu penisu. Hovorí sa im upínacie stroje.
Po použití takéhoto simulátora vám odporúčame urobiť masáž na uvoľnenie penisu.
Zavesenie bremien
Ďalšia technika na zväčšenie penisu doma. Falus je možné vytiahnuť s váhou asi 8 hodín denne. Táto metóda je však pre mnohých traumatická a spôsobuje nepríjemné, bolestivé pocity.
Čo robiť po cvičení
Po dokončení denného cvičenia na zväčšenie penisu je potrebné nechať penis chvíľu v pokoji. Na konsolidáciu výsledku a dosiahnutie výrazného účinku je možné v prípade potreby použiť predlžovač.
Ako všeobecné odporúčania vám tiež odporúčame, aby ste sa vzdali zlých návykov, vyhli sa podchladeniu a prílišnému zahrievaniu genitálnej oblasti, nevzdávali sa fyzickej aktivity a dodržiavali správnu výživu.
Konečne
Cvičenia na zväčšenie penisu sú dobrou technikou, ktorú je ľahké a jednoduché aplikovať doma. Nečakajte bleskovo rýchle výsledky; budete musieť byť trpezliví a snažiť sa nevynechať hodiny a starostlivo pristupovať k ich implementácii. Ak sú tieto podmienky splnené, výsledok na seba nenechá dlho čakať - postupom času budete môcť svoj penis zväčšiť aspoň o niekoľko centimetrov.