Je známe, že dobrá polovica mužov v reprodukčnom veku sníva o pridaní niekoľkých centimetrov k veľkosti svojej dôstojnosti. Nespokojnosť s týmto kontroverzným problémom niekedy vedie k psychickým problémom, komplexom, ovplyvňuje sebavedomie, pozornosť sa úzkostlivo zameriava na jednu vec: „Ako zväčšiť člena? "
Téma je večná a vždy relevantná, dnes bolo vynájdených mnoho spôsobov a techník - povieme vám o tých najobľúbenejších a najúčinnejších.
Aká veľkosť sa považuje za normálnu
Podľa výsledkov mnohých štúdií je v neaktívnom stave pohlavný orgán dospelého muža 5-10 centimetrov, v vzpriamenom stave od 14 do 16. Obvod alebo priemer je 3-4 cm.
Ak sa vaše údaje pohybujú v týchto medziach, problém je s najväčšou pravdepodobnosťou priveľký a má psychologickú, nie fyziologickú povahu. Odchýlka od normy sa považuje za dĺžku menšiu ako 8 centimetrov v stave erekcie u dospelého muža. Pred vynesením rozsudku zmerajte svoj orgán.
Ako správne merať
Výsledok merania pozostáva z niekoľkých faktorov:
- musíte zmerať vztýčený orgán;
- meracia páska je pritlačená k koreňu kmeňa pozdĺž chrbta k temenu hlavy;
- priemerná dĺžka je zobrazená z troch meraní z rôznych strán.
Hrúbka sa meria na troch miestach: pri koreni, v strede, pri krku. Priemer sa vypočíta podobne ako dĺžka.
Penis sa meria trikrát: ráno, popoludní a večer. Jeho hodnota závisí od teploty tela a prostredia, stupňa vzrušenia, psychického stavu atď.
Je reálne zvýšiť?
Ak vás výsledky meraní nepotešia, časom overené a viac ako jeden odvážny spôsob, ako vyriešiť intímny problém, prídu na pomoc samy. Pred zákrokmi sa poraďte so svojim lekárom: poradí vám najvhodnejšie metódy pre váš prípad alebo navrhne chirurgický zákrok.
Pri tejto ťažkej úlohe si zapamätajte hlavnú vec: nemusíte čakať na okamžité výsledky. Súlad a pravidelnosť úsilia určite prinesie ovocie.
Jednoduché cvičenia
Na internete je k dispozícii niekoľko obľúbených spôsobov rozšírenia domácnosti. Poďme sa pozrieť na tie najobľúbenejšie a zistiť, ktoré fungujú a ktoré sú marketingovým ťahom pre zúfalcov.
Kegelov komplex
Cvičenie bráni rozvoju patológií, zlepšuje erektilnú funkciu. Kegelov komplex využíva pubococcygeálny sval (PCM).
Ako nájsť sval: pri močení sa snažte zastaviť prúd, nižšie budete cítiť napätie - to je to isté LMB.
Technika:
- Napnite sval počas dňa 20 -krát na tri sekundy, potom relaxujte. Postupne zvyšujte počet opakovaní na 50 -krát;
- keď sa naučíte používať LMB oddelene od ostatných svalov, pripočítajte čas kontrakcie k 10 sekundám a k zvyšku 4 sekúnd.
Kontrola stavu laku:krútiť vztýčeným orgánom. Keď to dokážete bez napätia, potom ste sval dostatočne natrénovali.
Na upevnenie efektu cvičenie neopúšťajte.
Jelqingova technika
Technika Jelqing pozostáva z komplexu masážnych pohybov, ľudovo nazývaných „dojenie". Pri tejto technike môže narásť až do 2 centimetrov.
Pri vykonávaní cvičenia by orgán nemal byť vo vzpriamenom stave. Napätie by malo byť medzi 60% a 75%.
Technika č. 1
- Pred cvičením je potrebné kavernózne telá zahriať, zvýši sa tak ich pružnosť. Najľahší spôsob: zohrejte soľ alebo cereálie na panvici, nalejte ju do vrecka (môžete použiť ponožku), pripevnite ju k penisu a zohrejte zo všetkých strán.
- Dosiahnite neúplnú erekciu lubrikantom. Uchopte kmeň za základňu prstami a uzatvorte ho tesným krúžkom.
- Pohybujte prstami veľmi pomaly k hlave, ako keby sa naťahovali.
- Začnite so 40 opakovaniami.
Technika č. 2
- Do cvičenia je zapojená celá dlaň. Uchopte hlaveň a stlačte ju najmenej 10 sekúnd.
- Pri stláčaní ťahajte striedavo doľava, doprava, dole, hore (postupnosť nie je dôležitá). Stlačenie by malo byť dostatočne silné, ale bezbolestné.
Júliina metóda
Tieto cvičenia sa vykonávajú po Jelqingu. Existujú dve techniky:
- s predlžovačom;
- Ručné školenie Julie.
Okrem vyššie uvedených sú účinné aj nasledujúce komplexy:
Ohyb
Neúplne vztýčený hrudník je zopnutý dvoma rukami - na základni a na hlave.
- Ohýbajte ho v rôznych smeroch, kým sa nedotknete rukami. Vykonajte ohyb pomaly, vyhýbajte sa bolesti.
- Držte jemne vo pokrčenej polohe až 2 sekundy. Opakujte až 4-5 krát. Pamätajte na bezpečnosť!
Cvičenie Bell
Cvičenie sa vykonáva aj s neúplnou erekciou. Rozkročte nohy na šírku ramien, rozkývajte penis a namáhajte svaly perinea.
Masáž
Ako ukazujú početné recenzie, pozitívnym účinkom masáže je okrem predĺženia dĺžky a zvýšenia objemu aj posilnenie potencie. Existujú rôzne masážne techniky: so vztýčeným orgánom a s uvoľneným. Nezabudnite na predbežnú prípravu:
- Pred vystúpením je potrebné zahriať penis.
- Namočte malý uterák do teplej vody, obalte ním orgán.
- Počkajte niekoľko minút, postup zopakujte ešte dvakrát. Účinok sa po kompresii výrazne zvýši. Zvýši sa prietok krvi, koža sa stane pružnejšou.
- Používajte masážny krém alebo oleje: ľanové, olivové.
Rozšírenie o závažia a ortopedické pomôcky
Dĺžku penisu je možné predĺžiť zavesením ťažkých predmetov. Je to dosť traumatická metóda a vyžaduje si opatrnosť, keď ju robíte sami.
Jeho podstata spočíva v účinku hmotnosti na väzy a kavernózne telá orgánu, čo vedie k natiahnutiu, predĺženiu dĺžky. To nemení hrúbku.
Predĺženie so závažím
- Penis sa zahrieva masážou;
- potom je pred hlavu pripevnená lepiaca omietka, pomocou ktorej je čipka upevnená;
- malé zaťaženie je zavesené čipkou;
- prvé sedenia trvajú štvrť hodiny. Hmotnosť, čas procedúry sa postupne zvyšuje;
- hlava penisu by pri zavesení nemala znecitlivieť. V opačnom prípade znížte zaťaženie.
* Existujú kontraindikácie, je potrebná odborná konzultácia
Predĺženie s predlžovačom
Toto ortopedické zariadenie naťahuje mužský pohlavný orgán a z napätia začína rásť tkanivo.
Zariadenie poskytuje dlhodobý výsledok. Predĺžovač sa musí používať niekoľko hodín denne.
Existujú vákuové, predlžovače pásov, sú pohodlnejšie na používanie a tiež slučky.
Augmentácia pomocou pumpy
Zariadenie vyzerá ako čerpadlo. Používa sa na zväčšenie penisu a zlepšenie potencie. Vytvorením vákua a stimuláciou prietoku krvi zlepšuje erekciu.
Technika použitia:
- Pred použitím musí byť orgán ošetrený krémom a vložený do valca, ktorým je zariadenie vybavené;
- z valca je čerpaný vzduch, penis je vo vákuu pod tlakom;
- v dôsledku zvýšeného prietoku krvi pumpa zvyšuje objem a dĺžku penisu. Tlak vo vákuu je regulovaný vstavaným tlakomerom;
- nárast s pumpou je dočasný, preto sa používa iba pred sexom.
Vonkajšie produkty: gély, spreje, masti, krémy
V akejkoľvek forme sa lieky vyrábajú, ich účinok je:
- Krátkodobý. . . Ide o činidlá s otepľovacími zložkami, ktoré spôsobujú prietok krvi do genitálií.
- Dlhotrvajúci- takéto lieky sú zbytočné bez ďalších procedúr: pomocou predlžovača alebo masáže;
- Dcérska spoločnosť: účinok sa dosiahne dodatočným použitím silnejších liekov.
Lieky a výživové doplnky
S pomocou piluliek alebo doplnkov stravy je nepravdepodobné, že sa vám podarí zväčšiť penis, ale môžete posilniť potenciu a zvýšiť erekciu.
Vitamíny
- kyselina askorbová (C). Aktivuje produkciu testosterónu, zlepšuje krvný obeh v kavernóznych telesách;
- vitamín B udržuje sexuálnu potenciu na dobrej úrovni;
- D sa podieľa na syntéze testosterónu;
- E zlepšuje krvný obeh v penise;
- zinok a selén posilňujú potenciu. Zlepšuje fungovanie reprodukčného systému.
Hormóny
Existuje mýtus, že ak pijete dostatok hormónov v ich čistej forme na stimuláciu rastu genitálií. Vôbec to tak nie je. Hormonálne lieky sú zdraviu škodlivé. Pijú ich iba podľa predpisu lekárov, pretože ich používanie spôsobuje množstvo vedľajších účinkov.
Vývoj penisu je ovplyvnený testosterónom produkovaným telom počas puberty. Pre dospelých sú lieky obsahujúce syntetické hormóny zbytočné a nebezpečné.
Chirurgia a chirurgia
Procedúra je plastická, nazýva sa ligamentotómia. Faloplastika sa vykonáva v urologických centrách a na súkromných klinikách.
Indikácie a kontraindikácie
Operácie sa vykonávajú za prítomnosti nasledujúcich indikácií:
| Micropenis | veľkosť nie viac ako tri cm |
| Hypospadias | patológia, pri ktorej otvorenie močovej trubice nemusí byť na hlave, ale pod ňou: v perineu, v miešku. Penis môže byť zdeformovaný, nedostatočne vyvinutý. |
| Kavernózna fibróza | patologické zhutnenie kavernózneho tkaniva, jeho náhrada vláknitým tkanivom. |
| Epispadias | rozdelenie steny močovej trubice, čiastočne alebo úplne. |
| Peyronieho choroba | zakrivenie v dôsledku vláknitých novotvarov |
| Zmena pohlavia | Kompletná rekonštrukcia genitálií |
| Trauma |
Lekárske kontraindikácie:
- zlé zrážanie krvi;
- estetická korekcia predtým, ako pacient dosiahne vek;
- prítomnosť sexuálne prenosných chorôb;
- cukrovka;
- onkologické ochorenia;
- nezahojené zranenia, poškodenia;
- zápal.
Konečné rozhodnutie o potrebe chirurgickej intervencie robí iba lekár na základe výsledkov klinických testov.
Metódy chirurgickej augmentácie
Technika "Perovik"
Podstatou operácie je oddelenie a zavedenie prvkov chrupavkového tkaniva alebo implantátu do tela. Materiál je implantovaný podľa špecifikovaných parametrov. Týmto spôsobom môžete predĺžiť penis až o päť centimetrov, štandardné zväčšenie je o tri cm.
Implantácia loptičiek
Tento postup výrazne zvyšuje dĺžku a šírku penisu. Implantáty navyše zhoršujú pocity počas súlože. Po ukončení procedúry môže opuch trvať až tri dni.
Transplantácia svalov
Relevantné pre zranenia alebo patológie. Procedúra trvá niekoľko hodín a rehabilitácia trvá asi dva mesiace. Pri transplantácii sa tkanivo prsného svalu (alebo z brušnej dutiny) zošije tkanivami, krvnými cievami a nervovými zakončeniami pohlavného orgánu.
Operácia vám umožní dosiahnuť nárast až o štyri centimetre. Postup je pomerne komplikovaný a stojí za to sa naň uchýliť z vážnych zdravotných dôvodov.
Falloprotetika
Indikátormi intervencie sú erektilná dysfunkcia, vrodené patológie, dôsledky po traume. Je považovaná za jednu z najžiadanejších metód.
Existuje niekoľko typov protéz:
- Plast.Majú silikónovú konštrukciu s kovovou základňou. Takáto protéza sa osvedčila a poskytuje stabilnú erekciu.
- Elastické ohýbateľné implantáty.Protéza pozostáva zo silikónových valcov spojených kovovou tyčou s tkaninovým opletením. Takéto protézy môžu udržiavať požadovanú polohu penisu a ľahko ho uviesť do vzpriameného stavu,
- Nafukovacie a hydraulické.Najmodernejšie protézy úplne opakujú vnútornú štruktúru penisu. Vo väčšine prípadov sa po tejto operácii schopnosť aktívneho sexuálneho života úplne vráti.
Lipofilling
Tento postup vám umožňuje zvýšiť hrúbku penisu až na 3 cm. Tukové tkanivo sa rovnomerne vstrekuje pod kožu orgánu. Rehabilitácia netrvá dlhšie ako dva mesiace, zatiaľ čo sex je kontraindikovaný.
Injekcie
Operatívna metóda zahŕňa injekcie kyseliny hyalurónovej - látka je telom absorbovaná do jedného roka. Potom sa postup môže opakovať.
Názory lekárov
- Andrológovia, lekári mužskej anatómie a fyziológie, uznávajú používanie vákuovej pumpy zo všetkých spôsobov rozšírenia. S jeho pomocou, s relatívne bezpečnou expozíciou, môžete dosiahnuť maximálny účinok.
- Za najúčinnejšie sú považované aj Kegelove cvičenia, ktoré majú hojivý a posilňujúci účinok.
- Lekári sa na problém pozerajú z hľadiska odstránenia patológie. Je teda potrebné liečiť mikropéniu, vrodené patológie, deformity po úrazoch a chorobách. Všetky ostatné dôvody sú spôsobené psychologickými komplexmi a falošným vnímaním sexuality uloženým spoločnosťou.
Mnoho produktov (hovoríme o výživových doplnkoch, krémoch, pleťových vodách) dostupných na zväčšenie penisu nebolo preukázaných ako bezpečných ani účinných z dlhodobého hľadiska. Odborníci a vedci ich môžu všetky ľahko vyvrátiť. . .
Americká urologická asociácia uvádza, že operácie súvisiace s rozšírením penisu nemôžu zaručiť, že neexistujú žiadne riziká. K dnešnému dňu bol jeden testovaný, možno najbezpečnejší postup pre pacientov, ktorý je relevantný pre jednotlivé prípady, keď je miešok vysoko priľahlý k genitálnej tyčinke. Čiastočné oddelenie mieška môže odhaliť časť orgánu, čím sa penis predĺži. Operácia trvá 20 minút a môže byť vykonaná ambulantne.
Pravda a mýty
Objem sa môže s vekom znižovať.
Muži vo veku 60 až 70 rokov môžu schudnúť o 1 až 1, 5 cm. Zvýšenie percenta tuku môže viesť k zmenšovaniu penisu s vekom. Udržiavanie si zdravej hmotnosti optimalizuje veľkosť.
Čo určuje parametre: dedičnosť, rasa, ako vývoj prebiehal v dospievaní.
Priemerná dĺžka je:
| 10 - 12 rokov | od 4 cm. každý rok sa zvyšuje o 0, 1-1 |
| 13 - 15 rokov | dĺžka od 5 do 7 cm. |
| 16 - 18 rokov | od 7 do 9 cm. |
Záver
Má cvičenie účinok pri celej svojej rozmanitosti?
- Samozrejme, áno, ak robíte ranné cvičenia, venujte sa športu, potom budete mať dostatok síl na pravidelné, nazvime ich intímne cvičenia.
- V prírode nie je viac ako 5% skutočne malých penisov. Nenechajte sa preto zavesiť na dĺžku a objem svojej dôstojnosti. Naučte sa to vlastniť a nenecháte ľahostajným toho, kto si vás vybral pre vaše osobné vlastnosti.